40. Víctor Reyes (Fitness Real): principios para conquistar cuerpo y mente

Hoy tengo el placer de hablar con Víctor Reyes de Fitness Real, una persona a la que sigo y admiro desde hace muchos años. De él he aprendido un montón sobre entrenamiento y nutrición, pero con diferencia lo que más me inspira es su enfoque, que podría resumir así:

Céntrate en los principios, aplica el 20% que trae el 80% de los resultados, elige el camino con menos resistencia, mantenlo simple, no te autoengañes y confía en el poder de los cambios pequeños sostenidos en el tiempo.

Aviso: cabe la posibilidad de que, después de escucharle, decidas por fin cambiar algo que tenías pendiente. No me hago responsable 😉

Temas del episodio:

  • Bullshit en el Fitness: mentiras e intereses.
  • Consumir información vs. aplicar información. Cómo superar el "gap".
  • Una realidad difícil de asumir: no queremos lo que decimos que queremos.
  • Obligación vs. disciplina. Cómo sostener hábitos en el tiempo.
  • Autonomía personal o depender lo mínimo posible de los factores externos.
  • La retroalimentación entre identidad, autoconcepto y acciones.
  • Bullshit en el Desarrollo Personal: egocentrismo e idolatría.
  • Cómo se complementan la psicología y la filosofía.
  • Menos hiperproductividad tóxica, más ocio/entretenimiento.

Escuchar en:

O míranos en Youtube:

Víctor Reyes (Fitness Real):


⏩ Siguiente episodio: martes 31 de enero.

⏪ Anterior episodio: Adrián Suárez (Nuevebits) sobre qué podemos aprender de la narrativa de videojuegos, y por qué los adultos deberíamos jugar más de lo que lo hacemos.

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