Hoy tengo el placer de hablar con Víctor Reyes de Fitness Real, una persona a la que sigo y admiro desde hace muchos años. De él he aprendido un montón sobre entrenamiento y nutrición, pero con diferencia lo que más me inspira es su enfoque, que podría resumir así:
Céntrate en los principios, aplica el 20% que trae el 80% de los resultados, elige el camino con menos resistencia, mantenlo simple, no te autoengañes y confía en el poder de los cambios pequeños sostenidos en el tiempo.
Aviso: cabe la posibilidad de que, después de escucharle, decidas por fin cambiar algo que tenías pendiente. No me hago responsable ?
Temas del episodio:
- Bullshit en el Fitness: mentiras e intereses.
- Consumir información vs. aplicar información. Cómo superar el «gap».
- Una realidad difícil de asumir: no queremos lo que decimos que queremos.
- Obligación vs. disciplina. Cómo sostener hábitos en el tiempo.
- Autonomía personal o depender lo mínimo posible de los factores externos.
- La retroalimentación entre identidad, autoconcepto y acciones.
- Bullshit en el Desarrollo Personal: egocentrismo e idolatría.
- Cómo se complementan la psicología y la filosofía.
- Menos hiperproductividad tóxica, más ocio/entretenimiento.
Escuchar en:
O míranos en Youtube:
Víctor Reyes (Fitness Real):
- Web: fitnessreal.es.
- Libro: Conquista tu físico.
- Instagram: @fitnessrealoficial.
- Newsletter: Las 6 píldoras de la semana.
- Cotraductor de: Las Pirámides: Nutrición y Las Pirámides: Entrenamiento.
⏩ Siguiente episodio: Manu Rodríguez (Cámara Cívica), sobre herramientas para debatir sobre política sin arruinar las comidas familiares.
⏪ Anterior episodio: Adrián Suárez (Nuevebits), sobre qué podemos aprender de la narrativa de videojuegos, y por qué los adultos deberíamos jugar más de lo que lo hacemos.